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如何清理子宫里的毒素

来源:昆明和万家妇产医院     阅读量:     在线挂号

  子宫对于女人来说是非常重要的,是女人孕育生命的重要场所,也是女人维持女性特征的重要器官,如果女人的子宫受到毒素的侵扰,不仅影响女人的健康,还会影响女人的肤色、气色,所以对于子宫的保养显得很有必要,首先就得把毒素清理干净,下面我们就来看看如何把子宫的毒素清理干净。

子宫毒素的清理

  1、经期保养

  每个月内膜没脱落干净是毒素产生的一大原因,大部分女性并不知道自己每个月的大姨妈是否排干净,因此,在月经前后就要注意饮食和生活规律,特别是不要碰冰冷的食物和冷水;其次,经后一个星期保持每天一杯红糖水,以促使毒素顺利外排。

  2、顺产

  顺产是排除子宫内垃圾的重要渠道,虽然大部分女性只孕育一胎,但利用好这个途径,能让以往残留的毒素一起排出。但前提是必须坐好月子,不受凉,多休息,饮食富含营养,如果恶露未排尽,要服用生化汤一类中药方剂,以促使毒素外排和子宫收复。在哺育婴儿的时候,尽量选择母乳喂养,这种自然的育儿方式能大大减少罹患妇科病的风险。

  3、多吃温宫类的食物

  宫寒是女性们普遍遇到的问题,因宫寒而使代谢下降、子宫内血液循环欠佳,这些原因都会让毒素排泄减慢。所以,平时可以多喝点生姜红糖茶、玫瑰桂花茶等饮品,多吃大枣、枸杞、山药、黑木耳、红花生一类补气血的食物,这些小食物都能让你的子宫慢慢温暖起来,促进子宫毒素外排。

  4、多注重性生活卫生

  房事前后,夫妻双方都应该把私处清洗干净,特别是女性,可以在房事后用温水清洗外阴,保持私处干净。

  5、适量运动

  如果户外的跑步、打球无法实现,在室内做些轻运动也是不错的选择,多做拉筋类的运动,如瑜珈、八段锦、易筋经等,掌握一两门轻运动不仅有助于你保养机体,也会让你更年轻有活力。

  对于子宫的清毒和保养,很多都是在日常生活中的把握,以上的方法也是相对简单能以做到,希望女性朋友们多注意对子宫毒素的清理,让子宫健康,更让自己健康。推荐阅读:女人怎么保养子宫和卵巢。

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