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女性来月经肚子疼怎么办?

来源:昆明和万家妇产医院     阅读量:     在线挂号

女性来月经肚子疼怎么办?专家介绍:痛经是一种普遍现象,很多女性经期都会受到大姨妈的折磨,那么来月经肚子痛该怎么办呢?小编这里有12个缓解痛经的小妙招,快来拿回家吧。

女性来月经肚子疼怎么办?

女性来月经肚子疼怎么办?下面详细的介绍一下:

1、喝红糖水。

红糖属于热性的食物,不仅可以补充体内流失的血液,而且可以很好的温暖你的身体,有效缓解肚子疼痛的症状。

2、注意保暖。

那几天一定要注意保暖哦,尤其是天气寒冷的时候切记不可受凉,雨雪天气更是要注意,如果在来老朋友的时候出现黑色的块状,那就表示你可能在不经意间受凉了,要注意保暖和调养。

3、可以卧床休息。

虽然这样的女性朋友不多,但是小编还是见过几个在那几天需要卧床休息的朋友,她们每次迎接老朋友的时候都是腹痛难忍,必须卧床休息,而且将暖水袋放在小腹就会明显缓解疼痛。

4、不宜过度劳累。

如果没有什么特别重要的事情,尽量让自己放松下来,尤其是不要劳累过度,因为那几天机体抵抗力和免疫力明显下降,过度劳累的话,可能会产生别的问题,甚至会引发腰痛或者腹痛。

5、注意禁食。

在经期要注意不要食用一些食物,除了凉食凉菜之外,还要注意不要吃巧克力,不要喝咖啡,茶,可乐等,这些食物会加重疼痛哦。

6、尽量不要洗头。

经期尽量不要洗头,因为水分会通过头部的毛细血管进入体内,而且洗头后头发不会立即干,这样在不知不觉中就会受凉,不宜缓解疼痛,即使非洗不可的话,也尽快用吹风机吹干,并且注意保暖。

7、正确认识痛经

痛经时不仅会造成肚子疼痛,腰背酸痛,同时容易造成注意力不集中,精神下降,影响工作与学习。因此,日常生活中学会解决月经期肚子疼的问题是很关键的一个话题。

8、注意劳逸结合

在月经期间,特别是在痛经的时候,一定要注意多休息,保证充足的睡眠时间,禁止剧烈运动,以免造成自身体抗力下降而加重痛经。推荐了解:痛经来了怎么解决呢?

9、给小肚子保暖

女性痛经其实就是宫寒的表现,宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作,可以经常用手揉搓腹部,或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温,加速血液流动。

10、不要伏案工作。

经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血,这样会加重痛经,更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中,我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动,比如蹬腿,慢跑,腿部拉伸等。

11、合理饮食多吃素

科学研究表明,日常更喜欢吃素的女性,她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜,富含结合球蛋白的大豆,长此以往可以有效减少痛经的产生。

12、积极到正规医院治疗

有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的,因此平常如果痛经比较严重、频繁,应立即到医院挂号治疗,早发现,早治疗,不给身体留下健康隐患。

昆明和万家妇产医院治疗痛经针对性强,治疗好得快,而且治疗彻底,不会产生任何的副作用,建议有痛经的女性直接选择到和万家医院治疗,而且网络预约做治疗还有更多的治疗优惠可以享受。

女性来月经肚子疼怎么办?

温馨提示:痛经是需要采取治疗的,但是最主要的还是要找准痛经的病因所在,否则什么方法治疗痛经都达不到标本兼治的效果。所以,建议有痛经的女性先到医院检查,查明病因针对治疗效果较好,治疗也放心。

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