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如何才能有效地缓解痛经

来源:昆明和万家妇产医院     阅读量:     在线挂号

每次到月经期,有些女性就会烦燥不安,甚至会有情绪上的波动,这就是痛经给女性健康安全以及心情带来的影响。痛经不仅给生活带来不便,而且还会影响上班等等。如何才能有效地缓解痛经?我们一起来看看昆明和万家医生的详细介绍吧!

 

如何才能有效地缓解痛经

 

女性朋友可以采取如下缓解痛经方法:

 

◆多吃含锌、铁、钙的食物:月经前一周,少吃盐、少喝咖啡、茶叶等含有咖啡因的饮料,少吃甜食品。

 

◆月经前喝点新鲜菠萝汁或菠萝:由于菠萝里含有一种可使人体肌肉放松的菠萝蛋白酶,可缓解月经疼痛。

 

◆健身:多参加瑜珈等一些比较缓慢的运动。

 

◆暖胃暖背:把热水袋放在胃部或背部,不让胃和背部受凉受寒,可有效缓解痛经。

 

◆喝菊花茶:用菊花、覆盆子、肉桂和树皮等泡茶喝。

 

◆沐浴:很多人都知道用温水长时间沐浴可缓解痛经。如果再加之盐浴按摩,就更能让人身心放松。

 

◆蜷腿侧躺在床上:以胎儿姿势,也就是蜷腿侧躺在床上,能让腹部疼痛、乳房胀痛等不适感减轻。

 

提醒:以上方法无效,建议到专业妇科医院做检查

 

昆明和万家医生表示:如果采用以上的方法之后痛经现象并没有得到缓解,那么一定要及时的到医院检查,因为很可能是患上一些疾病从而导致痛经现象。如盆腔炎疾病、子宫肌瘤、宫颈炎等等,只有诊断出病因,治疗疾病才能有效的缓解痛经现象。

 

昆明和万家妇科,致力于为广大女性朋友解决妇科疾病困扰,还大家一个幸福健康的生活。
 

引起痛经的原因究竟是什么呢

 

温馨提示:以上内容就是对快速缓解痛经妙招?的相关介绍,专家提醒:以上信息只作为参考,个人病情还需结合自身实际情况到医院进行详细诊察而定。

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    请问白带发黄、有异味,怎么回事?

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