您所在的位置:主页 > 月经不调

如何解决女人月经不调烦恼

来源:昆明和万家妇产医院     阅读量:     在线挂号

月经不调是女性最常见的种妇科病,造成的原因有很多,可能是你饮食不当、生活不规律、情绪不稳定等因素,也可能是你身体结构本身所导致的。网上很多女性都在问如何解决女人月经不调烦恼?针真对这个问题昆明和万家妇科专家做了以下介绍!


如何解决女人月经不调烦恼?
 

如何解决女人月经不调烦恼?请看下面专家的介绍吧!
 

1、针对病因调理
 

对于病理原因,需要针对其具体病因进行相应调理。
 

2、止血与纠正贫血
 

由于经期长及经量多造成。除一般止血措施外,可酌情选用激素或刮宫止血。予口服补血药物或输液调理。
 

3、调整周期
 

可采用雌激素、孕激素单一或联合的周期调理,也可用中药调理。
 

4、减少月经失调的发生
 

青春期前即应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理。
 

昆明和万家妇科专家专家提示:在日常生活中以下五种方法可以调理月经不调
 

1、注意外生殖器的卫生清洁
 

女性在月经期绝对不能性生活,经血量多者忌食红糖。内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。
 

2、养成良好作息
 

女性要养成规律的作息习惯,不熬夜、不贪睡、不吸烟饮酒和暴饮暴食、穿衣冷暖适度,养成每晚睡前用温水清洗外阴的习惯,特别是要注意经期卫生。
 

3、运动方法调理月经
 

女性要选择适宜自身体质的有氧运动,如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等,游泳应避开经期,以免在生殖器官自洁作用降低时病菌侵入造成感染。通过运动增强体质,调节内分泌的平衡。
 

4、保持良好情绪
 

另外,女性长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或月经不调、闭经等。推荐阅读:导致女性月经不调的原因有哪些
 

女性朋友日常生活中要保持乐观稳定的情绪,注意修身养性,避免多愁善感和心情激动,以维持和稳定机体内环境的平衡,保持月经周期的正常。
 

5、多吃“造血”食物
 

调节月经,不要刻意节食或吃的过多,应注意多食用一些促进红细胞生长、增强免疫力的食物,如动物肝脏、骨头汤、瘦肉、海带、虾皮、绿叶蔬菜等,适时补充体内红细胞的流失,增强造血功能。
 

温馨提示:女人只有爱惜自己,关爱自己的身体健康。那么才能在工作、生活中处于一个比较有利的位置。月经不调不仅仅会影响女人的身心健康,还会导致家庭的关系紧张。所以我们千万不可以忽视这个疾病,要引起重视 !

和万家就医指南
和万家疾病自测
和万家产科专家推荐
问答中心
  • 问:

    请问白带发黄、有异味,怎么回事?

    答:

    您好,根据您的描述,多考虑是有阴道炎以及宫颈糜烂的情况。

  • 问:

    请问验孕棒显示弱阳性是怎么了?

    答:

    您好,验孕棒显示弱阳性代表可能怀上了,只是因为怀孕的时间不长才显示弱阳性。

  • 问:

    请问早孕多少天可以做B超检查?

    答:

    您好,B超检查早孕的适宜时间为怀孕五周左右,即月经推迟一周左右。