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月经不调吃什么来调理比较好

来源:昆明和万家妇产医院     阅读量:     在线挂号

昆明和万家专家指出:女性要是出现月经不调的现象,不仅需要到医院及时就诊,同时在生活中也可以进行饮食自我调节,下面就一起来详细看看!

月经不调吃什么来调理比较好

女性月经量少的原因

第一:对于月经时常提前的女性朋友来说。主要是应少吃辛香料,少吃肉,少吃葱、洋葱、青椒,多吃青菜

第二:月经总是延时到来的女性朋友来说,主要是要宜少吃冷食多吃肉。在经期第一、二天最好吃猪肝等补血的食品

第三:对于月经前烦躁不安、便秘、腰痛的患者来说,可以大量摄食促进肠蠕动及代谢之物,如生青菜、豆腐等,以调节身体之不均状态。

第四:月经来潮期间的女性,都可以摄食动物肝脏等,主要是可以维持体内热量。此时,甜食可多吃,油性食物及生冷食物皆不宜多吃

第五:如果是对于在月经后出现容易眩晕、贫血的患者,可以在月经前多吃一些含有姜、葱、辛香料等的食物;在经后宜多吃小鱼以及多筋的肉类、猪牛肚等,以增强食欲,恢复体力。

知识补充:女性正常的月经量应在20-60ml左右。一次月经量低于20毫升算过少,超过80毫升算过多。正常的应该是每次60毫升左右。平时可以用卫生巾来检测,正常的是一天换四、五次,每个周期不超过两包。假如每次月经一包都用不完,则属经量过少。

专家强调:对于有生育要求的女性来说,合理的调节月经能提高受孕的几率及宝宝的健康性。在女性不孕的患者当中,由月经不调、排卵异常引起的不孕症占到了25%-30%以上。因此,女性发现自己月经不调就要及时去正规医院就诊治疗。

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昆明和万家妇产医院

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